خب این کار سختیه که بخش بریک و سخت دنس رو میرید همزمان بدون نقص بخونید، منم این پستو گزاشتم که واستون راحت شه^-^
اول از همه برای اینکه بتونین هم بخونین و هم برقصین باید رو چندتا چیز تمرکز داشته باشید:
ریتم آهنگ
نفس کشیدنتون
لیریکس(متن)آهنگ
حرکتی که دارین انجام میدین
چندتا تمرین هستند به بهتون کمک میکننن بهتر اینکار رو بکنید و بهتر روی این چهارتا چیز تمرکز داشته باشید:
1:
حالت دویدنی درجا بزنید(زانو بلند)و وسطش وایسین و بخونین.دفعه های اول بعد از 40 ثانیه درجا زدن وایسین و شروع کنید به خوندن و وقتی این مرحله براتون راحت شد,ایندفعه بعد از 1 دقیقه درجا زدن وایسید و بخونید,دفعه بعد دودقیقه و همینطور زمانشو زیاد کنید;توجه کنید لباتون نباید تکون بخورن,بعد از هر درجا زدن اهنگی که مد نظرتونه رو تو ذهنتون بخونید نه با صدای بلند!
2:
دفعه اول بدون تکون دادن دستاتون(میتونید تو جیباتون بزارینشون)راه برین و بخونین;تو ذهنتون نه!بلند بخونید.دفعه بعدب دستاتونم تکون بدید,اگه بیرون از خونه اینکارو انجام بدین خیلی بهتره چون مجبور نیستید هی دور بزنیدو تو اتاقتون بچرخید,وقتی بیرون باشید یه مسیر مستقیمی رو میرید.کم کم سرعت راه رفتنتون رو زیادتر کنید.
3:
سرجاتون و بدون تکون دادن دستاتون,حالت رژه درجا بزنید و بخونید;بعد از چندبار ایندفعه دستاتون رو همزمان به بالا,پایین و چپ و راست تکون بدید و بخونید.
4:
موقع خوندن پروانه بزنید!دفعه اول آروم پروانه بزنید ولی یه اهنگ تند رو بخونیدو دفعه دوم تند پروانه بزنید ولی یه آهنگ آروم یخونید.
5:
بدویین و بخونید!میدونم خیلی سخته ولی اگر بعد از انجام همه مراحل این تمرین رو برای یه مدت بارها و بارها انجام بدین,جوری پیشرفت میکنید که خودتونم باورتون نمیشه^^~
6:
حالا دیگه اماده اینکه آهنگ موردنظرتونو که قرار بود باهاش هم برقصین و هم بخونین رو اجرا کنید:)
توی تمرین,بار اول رقص رو کامل و حتی با حرکت کردن بیشتر انجام بدید ولی اهنگو با صدای اروم بخونید و از دفعه های بعد برین به سراغ حالت نرمال>.<
امیدوارم خوشتون بیاد(:
پ.ن: دیدم یه سریا اومدن کمپانی زدن و از مطالب آموزشی ما اصکی رفتن...اینسرز چیزی نگفتم..ولی دفعه بعدی برخورد میشه...پلیز اینکارو نکنید..ممنون(:
